疫情结束了马上开学啦！爱护眼睛预防近视
开学了，各位小伙伴的作业都写完了吗？？
又到了开学季，学生党们又要开始面对各门学科的“狂轰滥炸”和各种习题作业的“花式折磨”。

眼睛作为人体最脆弱的器官，保护视力已经是一个老生常谈的话题了。眼睛被誉为“心灵的窗户”，今天我们就来讲一讲如何在新学期给眼睛“减负”，保护好我们这双脆弱的眼睛。

作为学生呢，学习肯定是第一位的，所以不能因噎废食，因为害怕视力由此下降就不去学习，正确的学习习惯是并不能导致视力下降的。
那么正确的用眼“姿势”是什么呢？
1.用眼卫生要注意
发生眼睛干涩，酸痒的情况时，注意不要用手去揉眼睛，如果在家可以采取洗眼法，将脸盆消毒后，倒入温水，将脸放入水中，在水中睁开眼睛使眼球上下左右的运动可以将眼睛里的有害物质和灰尘洗去。上学放学途中如有必要可以佩戴墨镜，避免灰尘进入眼中，引发一些眼部疾病。
2.放松眼睛要学会

上课，写字的时候，一定要注意身体与课桌的距离，眼睛和纸张的距离尽量保持在一尺左右的距离。课间时间一定要走出教室，向远方多看看，缓解视疲劳，预防近视。

3.眼保健操要按时

定时，认真地做眼保健操，用来放松眼睛。经常处在紧张状态下才更容易近视。

4.发现近视要矫正
发现视力下降，一定要尽早去专业的眼科医院检查自己是真性近视还是假性近视，如果是假性近视多注意眼部休息，没事可以敷一敷护眼贴。视力是可以恢复的。确定是真性近视就比较麻烦，一定要佩戴眼镜进行矫正。真性近视是很难恢复的，如果任由其发展可能会使度数越来越高。
5.户外运动要加强

可以利用体育课加强一些调节眼睛灵敏度的训练，例如羽毛球，乒乓球，让眼睛尽量的动起来。

6.营养搭配要均衡

家长们也要注意了，注意给孩子的营养搭配均衡。对吃一些富含维生素A的食物。例如猪肝，胡萝卜，菠菜，紫甘蓝等。

眼睛无小事，望各位同学，家长重视起来，孩子的玩性太大，家长也要多多监督，助力孩子保护眼睛，缓解视疲劳。当然也可以借助一些工具，比如爱视立护眼贴的叶黄素明目保健贴是由纯中药草本萃取而成，缓解视疲劳，假性近视。