爱视立,护眼贴远离近视眼

      爱视立,护眼贴远离近视眼。想要远离近视，想经更好地进行近视眼的预防工作那么我们平时需要做些什么呢？ 爱视立,护眼贴表示，要想很好地预防近视眼平时一定要注意合理的饮食，保持良好的生活规律等等，那么具体的对于近视眼的预防事项请看下面详细的介绍。

1.日常合理的安排生活制度
      一定要减轻学生学习的负担，保证学生们有充足的睡眠，休息，运动活动时间和 个人注意卫生。睡眠的时间，中学生们不得少于9小时，每天要坚持1小时左右的体育运动，并切注意合理营养， 增强学生体质，避免偏食和抗病的能力。

2.及时改变游戏的方式
      现在市内儿童游戏的方式多数以室内的娱乐为主，如个游戏机，人玩具，电视，电影等，已经很少看到儿童们自发的去室外集体的大型游戏活动方式，这样孩子们在已少得可怜的课后时间里几乎是足不出户的，平时每天很少有机会脱离视近的环境。为此，老师及家长们应多鼓励孩子改变游戏的方式，多做些有宜的室外活动。

3.平时注意改善学习的环境条件
      家长和老师们要采取多种的措施，及时改善学校以及家庭的学习的环境条件。比如课桌椅要按照学生的身高去配置，并切定期的调换座位。学校的建筑更要符合国家卫生的标准，自然的采光要均匀，人工照明也要合理，定期的粉刷教室墙壁，黑板应及时保持乌黑，教师们书写时要工整，字体也不要太小不等。

     每天要保证充分的睡眠时间，注意饮食合理，不能挑食，偏食，或过多的吃糖或零食。近视眼的患者应多补充蛋白质，钙质和磷质，维生素等，此外还需补充锌，铁等元素。   以上爱视立,护眼贴为大家从五个方面介绍了近视眼的预防方法，要想很好的预防近视眼一定要注意合理的安排饮食，而且要注意增强体育锻炼等等。