护眼贴,护眼贴oem：老年人的12个护眼妙招

护眼贴,护眼贴oem：老年人的12个护眼妙招
干货满满, 护眼贴,护眼贴oem在这里给大家总结了12条关于老年人护眼的妙招,看完记得收藏哦。
1.早上起床可以喝一杯菊花茶,提神醒脑,清肝明目。
2.经常按摩眼周皮肤和脸颊,每次持续10分钟,一天多次,可以起到对眼睛的保健作用。

3.养成良好的行为习惯,读书,写字注意姿势正确。看书时眼睛和书本距离要相隔1尺的距离。

4.一旦发现眼睛出现红肿的现象,可取一两的车前草煮水饮用。可有清热,明目的作用
5.应经常做眼保健操,按压太阳穴,或是闭目养神,闭目养神既能使眼睛得到充分的休息,又能休息大脑。
6.眼睛疲劳酸痛时可以用热毛巾熏浴双眼,也可以用菊花或桑叶泡水喝,或煮水熏蒸眼睛,这种方法可以增强眼睛的抵抗力。
7.如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血,可以用1/3或1/2张新鲜的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散淤止血。


8.当你感到眼睛酸疼时,请马上去室外看看远处的山峰、楼顶、塔尖等,可调节眼肌和晶状体,减轻眼睛的疲劳,降低眼疾的发生率。
9.对老人眼睛伤害程度最大的莫过于眼疾,青光眼、白内障、眼底黄斑变性、角膜炎、视网膜病变等疾病在老年人群中发病率都比较高,因此发现这些眼部疾病要及时治疗。

10.不要躺着看书,不要边走边看,坐车时也不要看书,看书时一般每小时要起来活动一下,并用双手掌捂住双眼轻轻按摩,然后往远处眺望,望得越远越好,最好是看绿色植物,因为绿色植物能吸收强光中的紫外线,减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用,给眼睛一种舒适的感受。

11.在糙米中、酵母中、动物肝和各种豆类食物中,含有丰富的维生素b1,老年人应该多吃。动物肝脏中含有丰富的维生素a。植物性食物如蔬菜、水果、胡萝卜中都含有较多纤维素、胡萝卜素和维生素a、维生素c等,适合于老年人食用,并能预防夜盲、防止眼睛干燥,大便干结等,有利于维护老年人的夜间视力。

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