护眼贴，护眼贴oem向您推荐比猪肝更补眼的3种食物

其实护眼的食物有很多种，动物内脏对眼睛有好处，但有一些朋友不喜欢吃内脏类的食物，那么该吃些什么食物来“食补”护眼呢。

蛋白质是构成眼球的重要部分,缺乏蛋白质,眼组织更容易衰老,视功能减退,严重甚至会引起失明。在饮食中一定要多注意保证蛋白质的补给。那么有没有比猪肝更能补充蛋白质的呢？今天，护眼贴，护眼贴oem就给您搭配出最好的菜单，快点来看看吧。

吃猪肝能补眼，但对人体真的好吗？

按照富集原理，动物的肝脏所积存的毒素也是有的，而且，维生素A作为一种脂溶性的维生素，不易从身体中排出，摄入过量时可能带来毒性。所以，猪肝并不是谁都适用，补眼只是一方面，我们不能顾此失彼，护眼也要采用最健康，最安全的方法。

这三种食物，补眼又健康

菠菜

绿色植物，身体的最爱。补眼也是一好手。特别是菠菜，菠菜中含有的叶黄素，对眼睛的好处有很多，最大的帮助就是它可以帮助人体预防白内障。据研究表面，绿叶蔬菜还是维生素B2和 β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不再容易布满血丝;而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。

玉米

玉米、南瓜可提供玉米黄素和叶黄素。它们是视网膜黄斑色素的主要成分，五、可以有效过滤紫外线和蓝紫光,避免眼睛受到伤害,有效预防功能性退变。南瓜也富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，这对于预防眼睛干涩和保持暗适应的正常，有非常重要的意义。

甘蓝菜

紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等，它们都含有花青素，花青素具有极强的抗氧化性，可有效清除自由基。而自由基较容易伤害眼球，所以日常注意摄食较多紫色食物，对预防白内障、黄斑变性等多种眼病都有积极的作用。

除了“食疗”，补充眼睛所需的营养元素还有一个重要来源，护眼贴，护眼贴oem可以补充对眼有益的叶黄素，β胡萝卜素，除此之外还有各种中药成分，做您最贴心的视力管家。

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