预防近视,护眼贴厂家的一些小建意

预防近视,护眼贴厂家的一些小建意

        近些年校园近视的青少年人数越来越多,近视一旦形成就不可逆转，不可以根治，会将伴随着孩子一生。它不但影响青少年们的学习与生活，同时它还可能对我们身心健康都产生许多不良的影响。那么我们在家庭生活中，预防近视有哪些方面需要注意的呢？

了解真正近视的危害性，树立对视力的保护观念

孩子在0-7岁是视觉发育的关紧时期，最主要是在学习生活的环境是家庭，行为模仿对象是父母。所以家长同志们应该多了解护眼健康方面的知识，并且以自身作则树立好良好的榜样，并带动孩子形成受益终身的用眼良好习性，这对保护好孩子的视力健康与近视防控方面意义重大。

        抵制电子产品及网络的诱惑，少使用电子品

伴随着智能电子、平板、手机、电视电脑等智能电子品的无处不在，青少年很容易通过电子网络等沉浸于游戏、动画片之中。这不但会损害青少年的眼视力，更会形成“网瘾”毒害孩子。护眼贴厂家提醒家长朋友们应时刻注意陪伴孩子的时候做到不使用电子产品，更不可以以电子产品作为安抚孩子的方法。给孩子使用电子产品每次不宜超过14分钟，并累计每天不得超过1小时。

坚持坐姿良好，避免行为不良
       平时读书眼睛离开书本一尺左右，胸口要离桌子沿一拳，手指距笔尖一寸左右的“三个一”坐姿是比较正确的坐姿。但是青少年天性好动，比较难以长时间的保持，这时就需要我们各位家长及时的去多提醒。护眼贴厂家提醒家长朋友们更不要让青少年在剩车时、走路时、睡觉的时候看书，连续看书达到45分钟以上要及时提醒孩子适当休息，让眼晴放松一下。

合理培养兴趣，课外学习减负

       为了使孩子们学习更加优秀，才艺更加广泛，绝大部分的家长在课余时间给孩子安排了课外培训和兴趣班。家长们的心情可以理解，但是应该依据孩子的兴趣合理选择培训内容，配合学校切实减轻孩子学习负担。不要“学校减负，家庭增负”，让孩子放学后辗转在一个又一个培训班之间，比上学更累。

鼓励并体育锻炼，户外阳光沐浴
       每天平均二小时的阳光下的户外体育活动能有效防止近视，家长们更应多鼓励青少年多走出户外多进行多方式的活动和锻炼，以此帮助孩子及时掌握多项运动技能，并引导青少年养成终身的运动好习惯。

营造良好环境，保障睡眠营养
        家长要创造有利于孩子视力保护的环境，优先考虑采用面光源、色温度在5000K以下、淡黄色光色、光亮强度200-300lx左右的照明产品。桌椅高度对孩子视力保护很重要，孩子所使用的的桌椅应该和不断长高的身高相匹配。充足的睡眠有利于保护孩子视力，家长应保障小学生每天不少于10小时，初中生9小时，高中生8小时的睡眠时间。合理的营养供应对孩子的视力保护不容忽视。维生素A（β-胡萝卜素）、钙、蛋白质、铬、维生素C、不饱和脂肪酸等都是眼部所需要的重要物质。胡萝卜、蔬菜、水果、干果类、海产品、蛋类等食物富含这些营养素。
转变重治轻防观念，注意孩子异常行为
        近视可防不可治，我们必须从孩子生命早期着手防控。护眼贴厂家提醒您活中家长应定期到正规医疗机构给孩子检测视力，并注重观察孩子的日常行为。如果发现孩子出现看东西喜欢眯眼、揉眼睛，看电视时身体前倾，反映看不清黑板上的字等现象时，家长就要产生警惕了。这时我们应该在专家的指导下科学干预，规范诊疗，避免不正确的处置方法加重近视。

保护眼睛要从平时做起、从一点一滴做起。让我们一起努力，共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来！