今日立冬，冬季护眼小妙招get起来！今日立冬，天气可能会越来越冷，我们的皮肤会变得脱水和干燥。人们会尽力保持皮肤的温暖和滋润。但是你在冬天有没有照顾过你的眼睛？那么，冬天怎么保护眼睛呢？来和小编一起看看。

一、每晚好好睡一觉

睡眠不足是引起黑眼圈最常见的原因。我们每晚需要七到九个小时的健康睡眠。睡眠不足会使我们的皮肤变白，因为它会减慢血液循环。

二、使用中药护眼贴

选择合适的眼贴是个大问题，因为市场上有很多产品。关键是要找到纯中药的。选择纯中药护眼贴，可以尽量避免使用含有多种化学物质。

三、健康均衡的饮食

这是解决所有健康和面临问题的最佳方法。缺乏维生素会对我们的皮肤造成损害，缺乏维生素K或维生素B2会导致黑眼圈。为了你的美丽和健康，多吃水果和蔬菜。当然，选择应该最新鲜的。

四、戒烟

吸烟不仅会危害健康，还会导致血管老化，使皮肤下的血管变蓝，从而形成黑眼圈。它还消耗体内的维生素C，所以如果你不得不吸烟，这意味着你必须做很多额外的工作来弥补损失。

五、放松点

如果你感到很大的心理压力，你最好发泄一下。减轻压力也是防止黑眼圈的必要措施。

找一个放松的好方法它可以是瑜伽或游泳。试着躺下，听舒缓的音乐，把黄瓜片放在眼睛上，一定很舒服。

六、减少盐的摄入。

如果你在日常饮食中摄入过多的盐，你可能会有水肿，这是引起黑眼圈的重要原因之一。

如果你认为这是问题所在，试着减少生盐的摄入，检查一下食物列表中隐含的盐分，你会发现它在食物标签中叫做“钠”。

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