爱视立，护眼贴:预防近视，从“3养”开始。

爱视立，护眼贴:预防近视，从“3养”开始。

眼睛被誉为心灵的窗户，从眼睛也可以看出身体是否处在健康状态，保持身体健康更应从眼部护理开始。但是具体要从哪些方面去注意眼睛的保养呢？爱视立，护眼贴带你了解日常生活中我们应该怎么去保养我们的眼睛。

1.在日常生活中多吃一些对眼睛有补益的食物，然而对视力有益的食物，你知道有哪些吗？爱视立，护眼贴给大家推荐几款。桂圆肉，山药，胡萝卜，玉米，菠菜，红薯，芋头，猪肝，牛肉，桑葚和红枣等。
也可以用红枣，菊花等泡茶饮用，每天清晨泡上一杯菊花茶，补充水分的同时又能明目清眼。护眼很有作用。

2.如果体内心火，肝火旺盛，眼睛就会体现的很淋漓尽致，因为眼睛是喜凉怕热的，所以眼睛就会长眼垢，眼干，眼涩，红肿，充血非常的不舒服。针对这些问题，爱视立，护眼贴建议用流动的凉一点的水洗脸，可以减少眼睛的发病几率。用茶水熏眼也保护眼睛，恢复视力有很大帮助。

3.眼球在日常生活的必须要让它动起来，锻炼眼球对于保护视力也至关重要，爱视立，护眼贴给你推荐一个保护眼睛的做法，两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动，如此3遍。此法能起到醒脑明目之功效。

眼睛其实是很脆弱的，日常生活中必须要注重对眼睛的保护，过度用眼最容易导致近视，甚至引发一系列的眼病，“3养”护眼法帮你缓解眼部问题。