多看绿色就可以预防近视？爱视力：谣言！

绿色可以预防近视，缓解视疲劳？
很多人对这条信息深信不疑，正因如此，许多人都把电脑，手机的壁纸设置成了绿色的图案。桌子上也摆上许多绿植，时不时盯着看看。但是这样真的就可以起到保护眼睛的作用吗？

爱视立，护眼贴向您解答：绿色比其他颜色更护眼，至今没有得到任何一项研究的证实。也就是说，保护视力跟用眼习惯，用眼时长有关，跟颜色没有关系。

之所以感觉眼睛疲劳，视力下降，正是因为过度用眼，眼球的睫状肌一直处于紧张的收缩状态。盯着桌子上的绿植看，双眼的睫状肌依旧得不到充分的放松，就算屋子里摆满绿植，也无济于事。眼睛还是会疲劳，时间一长，眼睛就近视了。

但是眺望远方的绿植不一样，眼睛在眺望远方的时候，可以使眼睛的到放松。在这方面，主要不是绿植起到了作用，而是向远处眺望。这个动作，使眼球睫状肌得到了放松，进一步缓解视疲劳。

那么这些上班族，学生面对手机，电脑和繁重的课业，以及“无休止”的加班，到底要怎么做才能保护自己的眼睛呢？ 爱视立，护眼贴给大家几条建议。

 1.患有近视的人群要及时矫正，眼镜不是越带越近视，相反，近视之后，如果不配戴眼镜，眼镜的近视度数才会越来越高。

2. 平日膳食营养均衡，荤素搭配得当，补充人体所需的各种营养物质。例如，叶黄素，维生素A都是对眼睛有益的物质。

3. 度数看报时，应注意与书本的距离。一般我们在看书的要与书本距离1尺左右的距离，看电脑屏幕时，要间隔大于40厘米的距离。

4. 20-20-20原则，每20分钟，起身向20米远的位置，眺望20秒。

5. 保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要多注意眼镜卫生。

这么多 护眼小贴士，你学会了吗？