眼睛就是这样衰老的，科学养眼做起来

眼睛就是这样衰老的，科学养眼做起来
你知道吗？眼睛也会衰老，就像头发变白，皮肤会松驰长皱纹一样，而且眼部皮肤比起其他地方的皮肤要更薄，大概只有0.33-0.36毫米。所以，脸部衰老一般都是从眼睛开始。眼睛作为疲劳的“重灾区”，每天除了晚上睡觉，其余时间基本都在工作，如此高强度的工作，不仅眼周皮肤老化的速度要快，对于眼睛而言，到了一定的年龄，衰老，视力问题等等也会接踵而至。
许多人40左右就开始得老花了，这个过程还使得晶状体逐渐发黄，即便到了60岁没得白内障，视网膜接收到的光线也只是20岁时的1/3，晚间的视力也会逐渐下降。

科学的护眼才能减缓眼睛衰老的速度，护眼贴，护眼贴oem在这里教你几招。
1、控制用眼时间

缓解眼睛疲劳的最佳方式就是让眼睛休息。一是通过多眨眼，建议每天有意识的眨眼300次，有助于促进泪液分泌，缓解干眼症状，从而缓解疲劳；二是利用开长途车服务站休息期间、上班操作电脑或是玩手机上洗手间、喝茶及喝水的间隙，尽量远眺（大于5米）来放松眼睫状肌达到缓解疲劳的效果，一般每1小时需休息5至10分钟；三是关掉空调，换上舒适的衣服，摘掉美瞳和隐形眼镜，戴上太阳镜，走出家门来到户外，尽情去欣赏大自然的美景，尤其是绿色植物。

2、调整饮食

在饮食上加以注意，也有助于护眼。可以及时补充水分，多饮用菊花枸杞茶，以及多食富含维生素A、B、C的新鲜蔬菜水果，如青椒、胡萝卜、西红柿、黄瓜、蓝莓、梨子、桔子、柚子等。另外，钙却具有消除眼睛紧张的作用，推荐多食用豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶等含钙量丰富的食物。

3、眼部养生

可以选择中医传统的眼部养生方法——“熨目”，通过增加眼局部血运达到舒缓眼部疲劳干涩的症状。熨目就是闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按抚在双眼上，通过摩擦产生的暖意温暖眼部，注意在熨目前一定要洗净双手。此外，每天给眼睛进行做一套眼保健操，也能让眼周肌肉放松。

4、合理使用眼药水

如果通过以上几种方法都无法改变眼的疲劳干涩症状，还可考虑合理使用眼药水。建议选用不含防腐剂的抗疲劳眼药水及人工泪液，这类药物多为一天一支小包装。如果滴入太多含防腐剂的眼药水，会破坏正常泪膜，长期使用会加重干眼及疲劳。